3 “vilões” ocultos por trás das dores na lombar.

Quando conversamos a respeito das dores na lombar é comum que todos tenham dúvidas de onde ela vem e quais fatores podem contribuir para o aumento do desconforto.

Pensando em lhes ajudar nesta busca, reuni alguns “vilões” ocultos em nossa rotina e que estão fortemente relacionados às dores. Confira:

• Má Postura — Ficar em uma postura inadequada por muito tempo faz com que os músculos fiquem extremamente rígidos, causando uma sobrecarga na região e resultando nas dores;

• Atividades físicas inapropriadas — Praticar exercícios sem a devida orientação ou ultrapassar seus limites coloca a saúde lombar em risco, dando brechas para dores e até traumas locais.

• Ergonomia Ruim — O ambiente de trabalho pode ser um grande vilão da coluna! Ficar sentado por longos períodos, manter o rosto próximo ao monitor ou não fazer uso dos braços da cadeira podem resultar nas dores.

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