4 dicas para evitar complicações na canela

Sabia que prevenir a canelite não é tão difícil como parece?

Através deste conteúdo, decidi reunir as principais medidas para evitar o surgimento deste problema tão comum e que é conhecido pelo seu tremendo desconforto. Confira:

• Faça uso de sapatos adequados para o tipo de exercício a ser praticado;

• Reconheça quais as técnicas corretas do esporte;

• Entenda seus limites para evitar exageros durante os treinos;

• Faça exercícios de alongamento e aquecimento antes de se exercitar.

E uma dica de outro: caso sinta qualquer dor, não hesite em buscar ajuda profissional! Quanto mais cedo investigarmos as causas, mais rápido vamos conseguir oferecer um tratamento adequado.

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