4 dicas para prevenir problemas no Tendão de Aquiles

Para finalizarmos nossos conteúdos da semana, hoje decidi abordar algumas medidas que podem ser colocadas em prática para evitar possíveis complicações no Tendão de Aquiles! Confira:

• Faça alongamentos regularmente;

• Fortaleça os músculos da panturrilha;

• Alterne entre esportes de baixo e alto impacto;

• Aumente a intensidade do treino com o tempo

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