5 vilões por trás das dores nos pés

Nossos pés são incansáveis guerreiros, mas às vezes, sem perceber, acabamos contribuindo para o surgimento de dores e desconfortos.

Conheça agora os 5 vilões por trás dessas dores nos pés! Confira:

Calçados inadequados — Usar sapatos apertados, com saltos altos ou sem suporte adequado pode causar dores e lesões nos pés. Opte por calçados confortáveis e adequados para cada atividade.
Excesso de atividade física — Praticar exercícios intensos sem o devido condicionamento pode sobrecarregar os pés, causando dores. Respeite os limites do seu corpo e faça um aquecimento adequado.
Má postura — Uma postura inadequada ao caminhar, ao permanecer em pé ou sentado pode causar dores nos pés. Mantenha-se ereto, distribuindo o peso igualmente nos dois pés.
Falta de alongamento — A falta de alongamento dos músculos e tendões dos pés pode levar ao encurtamento e à rigidez, resultando em dores. Reserve um tempo para alongar os pés regularmente.
Excesso de peso — O excesso de peso coloca uma carga adicional nos pés, causando dores e aumentando o risco de lesões. Manter um peso saudável alivia o estresse nos pés.