Beber água faz bem para a cartilagem do joelho! Será mesmo?

VERDADE! Para garantir a saúde das articulações, é fundamental que tenhamos um consumo adequado de água. Desta forma a cartilagem consegue fazer a troca de líquidos com facilidade.

Quando não mantemos uma hidratação adequada, a cartilagem acaba ”endurecendo”, refletindo diretamente no funcionamento da articulação do joelho e no desenvolvimento de complicações.

O consumo de líquidos deve ser ainda maior com o envelhecimento, levando em conta que o corpo tende a ficar mais desidratado com o tempo, necessitando de um cuidado especial da nossa parte.

É recomendado que uma pessoa adulta consuma cerca de 2 a 3 litros de água diariamente. A indicação, claro, pode variar dependendo dos aspectos de cada paciente.

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