Utilizamos cookies para oferecer melhor experiência, melhorar o desempenho/interação e personalizar conteúdo. Ao utilizar este site, você concorda com o uso de cookies.
AceitarRecusarConfiguraçõesWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Configurações do Google Webfont:
Configurações do Google Maps:
Configurações do Google reCaptcha:
Vimeo and Youtube video embeds:
Olá! Clique em um de nossos representantes abaixo e nós retornaremos o mais rápido possível.
Para evitar a LER, fique de olho na rotina!
LER (Lesão por Esforço Repetitivo) é uma condição que pode ser evitada com algumas mudanças simples nos hábitos de trabalho e estilo de vida. Confira:
Faça pausas regulares
Inclua pausas de 30 a 40 minutos no dia a dia para alongar seus braços, pescoço e ombros. Isso ajudará a relaxar os músculos e reduzir a tensão.
Mantenha uma boa postura
Certifique-se de manter uma boa postura enquanto trabalha. Mantenha os ombros relaxados e a coluna ereta.
Ajuste sua mesa e cadeira
Certifique-se de que sua mesa e cadeira estejam ajustadas corretamente para evitar estresse desnecessário nos músculos e nas articulações.
Cuide da sua saúde em geral
Mantenha uma dieta equilibrada, durma o suficiente e evite fumar e beber em excesso.
Consulte um profissional
Se você estiver preocupado com a LER ou já estiver sentindo dor, consulte um profissional de saúde. Um fisioterapeuta pode ajudar a identificar áreas problemáticas e a desenvolver um plano de tratamento personalizado para você.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
Trabalha o dia inteiro no computador? Este é um alerta para você!
A LER, ou Lesão por Esforço Repetitivo, é um problema de saúde comum entre trabalhadores de escritório e outros trabalhos que envolvem movimentos repetitivos.
A LER pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo a posição inadequada do corpo durante o trabalho, o levantamento de objetos pesados e o movimento repetitivo de uma mesma articulação.
Os sintomas da LER incluem dor, inchaço, rigidez, dormência ou formigamento nas mãos, punhos, braços, ombros e pescoço. Em casos mais graves, a LER pode levar a problemas mais sérios, como a síndrome do túnel do carpo e a tendinite.
Se alguém já apresenta sintomas de LER, é importante procurar ajuda médica imediatamente para evitar que o problema se agrave.
O tratamento da LER pode incluir fisioterapia, uso de medicamentos para aliviar a dor e, em casos graves, cirurgia.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
5 dicas para evitar o enfraquecimento dos ossos
A Osteoporose é um sério problema de saúde que requer atenção especial de todos os públicos.
E é pensando nestas questões que reuni alguns hábitos que atuam de forma preventiva, auxiliando a reduzir os riscos de desenvolvimento. Confira:
• Pratique exercícios físicos — Atividades de leve impacto (hidroginástica, caminhadas e pilates) estimulam a formação óssea e fortalecem o equilíbrio corporal.
• Tome banho de sol — Os raios solares estimulam a produção de Vitamina D, que é essencial para manter as estruturas ósseas fortificadas.
• Adote uma dieta saudável — Existem diversos alimentos ricos em nutrientes e vitaminas essenciais para a estrutura óssea, como ovo, atum, salmão, oleaginosas (amêndoas e gergelim), e leites e derivados.
• Limite o cafezinho — A cafeína prejudica a absorção do cálcio e de estruturas ósseas, contribuindo para o enfraquecimento das mesmas. Portanto, evite abusar em seu consumo.
• Realize seu check-up — Como a osteoporose é uma doença silenciosa, dificilmente ela é descoberta precocemente. Logo, marque na agenda uma consulta com um especialista para realizar sua avaliação.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
Osteoporose, a silenciosa doença incapacitante que pode ser fatal
A osteoporose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, principalmente mulheres. É uma doença óssea degenerativa que enfraquece os ossos, tornando-os frágeis e mais propensos a quebrar.
Esta condição pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo idade, sexo, histórico familiar e escolhas de estilo de vida.
As mulheres, em particular, correm maior risco de desenvolver osteoporose devido às alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa.
É importante oferecer uma atenção especial à Osteoporose por conta dos riscos de queda e as consequências que podem oferecer, sendo as fraturas ósseas uma delas. Isto fica em evidência entre o público idoso, que está suscetível a perda de funções importantes e até fatalidades.
Vamos divulgar a osteoporose e cuidar dos nossos ossos! Ao fazer escolhas saudáveis e ser proativos em relação à nossa saúde óssea, podemos nos proteger contra essa condição debilitante.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
4 procedimentos que lidam de frente com a Lombalgia.
Geralmente, o tratamento da Lombalgia é conservador (não cirúrgico) e foca no alívio das dores, permitindo ao paciente de retornar à sua rotina sem limitações.
Ao longo deste conteúdo, vamos conhecer alguns dos principais tratamentos. Confira:
• Medicação — Anti-inflamatórios e analgésicos podem ser indicados para reduzir a dor. Mas, se os desconfortos persistirem, é fundamental conversar com o especialista para buscar outras medidas.
• Fisioterapia — Além de ajudar de forma terapêutica (aplicação de gelo, massagens, ultrassom e eletroestimulação), ela incentiva o paciente a se exercitar e fortalecer sua musculatura, ou seja, é uma combinação de sucesso!
• Coletes ou Órteses —São úteis para alguns pacientes que sofrem com a lombalgia, mas precisam de alguns cuidados: o uso inadequado pode causar o descondicionamento muscular.
• Procedimentos — Em alguns casos, podem ser indicados procedimentos menos invasivos, como infiltrações articulares, bloqueios e até radiofrequência. Tudo com a devida avaliação!
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
3 “vilões” ocultos por trás das dores na lombar.
Quando conversamos a respeito das dores na lombar é comum que todos tenham dúvidas de onde ela vem e quais fatores podem contribuir para o aumento do desconforto.
Pensando em lhes ajudar nesta busca, reuni alguns “vilões” ocultos em nossa rotina e que estão fortemente relacionados às dores. Confira:
• Má Postura — Ficar em uma postura inadequada por muito tempo faz com que os músculos fiquem extremamente rígidos, causando uma sobrecarga na região e resultando nas dores;
• Atividades físicas inapropriadas — Praticar exercícios sem a devida orientação ou ultrapassar seus limites coloca a saúde lombar em risco, dando brechas para dores e até traumas locais.
• Ergonomia Ruim — O ambiente de trabalho pode ser um grande vilão da coluna! Ficar sentado por longos períodos, manter o rosto próximo ao monitor ou não fazer uso dos braços da cadeira podem resultar nas dores.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
Lombalgia: por que é uma queixa tão comum?
A lombalgia é uma dor que atinge a região lombar, localizada logo abaixo da coluna e próxima a bacia. Ela é muito comum e, praticamente, todos os adultos sofrerão com este mal em algum período de sua vida.
Esta dor, inclusive, pode surgir discretamente e se tornar insuportável à medida que se espalha para outras regiões (nádegas ou pernas), prejudicando a qualidade de vida do paciente.
O ideal é que, ao sentir desconfortos na região lombar, o paciente busque ajuda profissional para investigar a fundo. Caso seja tratada corretamente, o quadro clínico pode melhorar consideravelmente, evitando possíveis distúrbios mais graves no futuro.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
7 sinais que podem indicar fibromialgia
A fibromialgia é uma síndrome comum e se caracteriza por uma dor crônica que atinge diversos pontos do corpo, provocando maior sensibilidade nas articulações, tendões, músculos e outros tecidos moles.
A causa da fibromialgia ainda é indefinida. Mas, ao que se sabe, os níveis de serotonina são mais baixos nos portadores e que o estresse, tensão e o desequilíbrio hormonal podem estar relacionados com seu surgimento.
Ao longo deste conteúdo, reuni os principais sintomas do quadro! Confira:
• Fadiga;
• Dor de cabeça;
• Distúrbio emocional e psicológico;
• Falta de disposição e energia;
• Alterações na rotina do sono;
• Síndrome de cólon irritável.
Em caso de dúvidas ou suspeitas, é fundamental buscar ajuda profissional.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
Lidando com o Neuroma de Morton: quais as formas de tratamento?
Geralmente, o Neuroma de Morton pode ser tratado através da mudança dos hábitos em conjunto com atividades terapêuticas, visando também o controle da dor e dos desconfortos.
Ao longo deste conteúdo, vamos identificar algumas das principais formas de tratamento que estão disponíveis para o quadro.
Uso de Palmilhas Ortopédicos
Ao fornecerem o apoio necessário aos pés, elas conseguem distribuir a carga da região para o membro como um todo, reduzindo o risco de dores e novas lesões.
Remédio e Infiltração
Fazer uso de analgésicos ou aplicar pomadas anti-inflamatórias na região pode reduzir o desconforto. Porém, seu uso deve ser ocasional: o uso em excesso indica que o tratamento não está oferecendo resultados.
Fisioterapia
Além de reduzir a dor e a inflamação, a fisioterapia também permite que o paciente retome suas atividades sem que seja paralisado pela dor. Sem contar que ela previne a formação de novos neuromas.
Cirurgia
Indicada quando outros procedimentos não alcançaram resultado. Através do procedimento, o caroço formado no nervo é totalmente removido, porém não impede a formação de novos neuromas, sendo necessário ter um cuidado especial.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.
Neuroma de Morton: já ouviu falar sobre?
Sabe aquela queimação na região anterior do pé ao realizar uma caminhada ou ao correr? Como se uma pequena pedra estivesse bem no fundo do sapato, mas quando tentou confirmar não havia nada?
Fique de olho: este é um sintoma característico do Neuroma de Morton, uma lesão benigna que afeta os nervos entre o terceiro e o quarto dedo do pé.
Geralmente, a lesão ocorre pela compressão exercida na região do pé, podendo estar relacionada a:
• Uso prolongado de sapatos de salto alto e de bico fino;
• Alterações anatômicas (joanete);
• Impactos regulares na região, resultado de saltos ou corridas.
Caso tenha levantado suspeitas ao ler este conteúdo, busque ajuda profissional! Com o diagnóstico correto é possível garantir a si mais qualidade de vida e bem-estar.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui.