Ortopedista: existe um ”momento especial” para buscar este especialista?

De forma geral, o check-up ortopédico deve ser realizado anualmente para avaliar o sistema músculo-esquelético como um todo. Esta medida preventiva é essencial e deve ser adotada por todas as pessoas.

Existem outras situações que também podem indicar a necessidade de se consultar com o especialista, especialmente quando o paciente sofre com desconfortos persistentes que prejudicam sua rotina.

Dentre alguns sintomas que se enquadram nesses aspectos, estão entre eles:

• Dores musculares;
• Formigamento;
• Limitações na movimentação;
• Inchaço das articulações;
• Rigidez matinal.

Ao sentir qualquer desconforto, não hesite em procurar ajuda médica o quanto antes para investigar as possíveis causas e considerar qual tratamento se adequa ao seu caso.

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Não deixe que a dor te impeça de viver momentos especiais

Já teve algum momento especial onde não conseguiu aproveitar ao máximo por conta da dor? Seja ao deixar de brincar com seus filhos ou mesmo ao se juntar com os amigos para praticar esporte?

Fique sabendo que adiar a busca especializada não é a solução do seu problema! A dor não deve ser considerada um simples sintoma, principalmente quando se prolonga e impede que atividades cotidianas sejam realizadas.

Não deixe que seus momentos especiais sejam prejudicados e busque ajuda profissional. Quanto mais cedo a investigação for iniciada, melhores serão os resultados através do tratamento decidido.

Desta forma, você terá a possibilidade de aproveitar ao máximo cada situação, sem se preocupar com a dor.

Não hesite em procurar um especialista para conversar sobre o seu caso!

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É possível treinar sem se lesionar?

Apesar das lesões pela prática esportiva serem comuns e estarem frequentemente associadas a acidentes, é fundamental colocar medidas preventivas em ação para reduzir os danos que podem ser oferecidos à articulações.

Para conversarmos mais a respeito, decidi reunir alguns cuidados que todos devem praticar para evitar as lesões durante os treinos. Confira:

• Antes e após os exercícios, faça alongamentos;

• Fortaleça seus músculos e articulações;

• Fique atento às atividades de alto impacto (faça sob orientação profissional);

• Utilize sapatos próprios e confortáveis.

Caso sinta qualquer desconforto, seja antes ou após os treinos, não deixe de conversar com o seu ortopedista para identificar as possíveis causas!

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Os 5 principais esportes que mais causam lesões

Não existem dúvidas que os esportes são essenciais para a saúde, proporcionando uma série de benefícios à saúde física e mental, podendo atuar como uma medida preventiva de diversas complicações.

Apesar disso, devemos levar em conta o risco de incidência de lesões que a prática esportiva pode oferecer, especialmente aos joelhos, uma articulação essencial que fica passível de esforços intensos e suas consequências.

Pensando nisso, decidi reunir alguns dos principais esportes que provocam lesões e precisam de uma atenção especial. Confira:
• Futebol;
• Basquete;
• Artes Marciais;
• Vôlei;
• Corrida.

Ter um profissional para orientar ao longo da prática de exercícios físicos é uma das formas mais indicadas de prevenir as lesões. O fortalecimento muscular também pode auxiliar neste quesito.

Em caso de dúvidas, não deixe de conversar com o ortopedista de sua confiança!

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Desvendando os mitos e verdades da cartilagem

Como vimos ao longo dos conteúdos anteriores, a cartilagem é um tecido essencial para a saúde das articulações e que precisa de atenção para evitar possíveis complicações.

Para aprofundarmos um pouco mais, decidi reunir alguns mitos e verdades para esclarecer dúvidas comuns sobre o tema. Confira:

• A cartilagem se regenera facilmente. — MITO.

• A obesidade pode prejudicar a cartilagem do joelho. — VERDADE.

• O esporte prejudica o funcionamento da cartilagem. — MITO.

• A infiltração com ácido hialurônico pode ajudar a aliviar a dor causada por desgaste na cartilagem. — VERDADE.

• Só a idade provoca o desgaste da cartilagem. — MITO.

• A recuperação de qualquer cirurgia cartilaginosa é lenta. — VERDADE.

• As lesões da cartilagem são provisórias e solucionadas com tratamento natural. — MITO.

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Beber água faz bem para a cartilagem do joelho! Será mesmo?

VERDADE! Para garantir a saúde das articulações, é fundamental que tenhamos um consumo adequado de água. Desta forma a cartilagem consegue fazer a troca de líquidos com facilidade.

Quando não mantemos uma hidratação adequada, a cartilagem acaba ”endurecendo”, refletindo diretamente no funcionamento da articulação do joelho e no desenvolvimento de complicações.

O consumo de líquidos deve ser ainda maior com o envelhecimento, levando em conta que o corpo tende a ficar mais desidratado com o tempo, necessitando de um cuidado especial da nossa parte.

É recomendado que uma pessoa adulta consuma cerca de 2 a 3 litros de água diariamente. A indicação, claro, pode variar dependendo dos aspectos de cada paciente.

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A cartilagem fala: 7 sinais de alerta que não devem ser ignorados.

Você sabia que a cartilagem dos joelhos pode provocar, ocasionalmente, sinais de alerta para indicar que está enfrentando algum problema?

Nem todo mundo deve saber (ou mesmo dar a devida atenção), porém não existem dúvidas que reconhecê-los precocemente pode ajudar na investigação do problema. Confira quais são eles:

• Dor;
• Rigidez;
• Estalos constantes, os conhecidos ”cliques”;
• Perda de flexão e extensão da articulação;
• Crepitação (ter a sensação de areia dentro da articulação);
• Atrofia muscular;
• Inchaço ou água no joelho.

Vale pontuar que estes sintomas também podem indicar outras complicações, não se limitando apenas à cartilagem, como são os casos das lesões articulares.

Independente do caso, ao sentir qualquer desconforto busque ajuda do especialista médico para uma avaliação.

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Automedicação: 4 riscos que essa prática oferece à saúde

Já parou para pensar nos possíveis riscos que a automedicação (fazer o próprio diagnóstico e utilizar medicamentos por conta própria) pode oferecer à sua saúde?

Na postagem de hoje, decidi reunir algumas das consequências que a prática pode oferecer. Confira:

• Reações adversas (efeitos colaterais, alergias);

• Resistência ao medicamento;

• Alívio dos sintomas e não do problema;

• Dependência.

Caso levante suspeitas a respeito de qualquer condição ou esteja enfrentando desconforto constante, busque um profissional capacitado no assunto!

A sua saúde pode estar em risco e não vai ser um medicamento que fará a diferença.

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Mas o meu amigo usa esse remédio e nunca deu problema…

A automedicação é um hábito comum que diversas pessoas ”adotaram” em suas vidas, por ser uma forma prática para aliviar os desconfortos, especialmente na questão da dor.

Porém, engana-se quem acredita que esta seja uma alternativa inofensiva e sem consequências! O consumo recorrente de medicamentos pode tornar o organismo mais resistente aos efeitos.

Como resultado, a dose precisa ser elevada para alcançar resultados que sejam, de fato, satisfatórios. E não precisamos nem pensar nos problemas a longo prazo deste hábito, certo?

Independente se for para dor ou outro sintoma, é fundamental que o paciente busque ajuda de um profissional capacitado para avaliar sua condição.

Às vezes, existem outras medidas terapêuticas que podem ajudar na redução do desconforto, não se limitando aos remédios. Converse com seu ortopedista!

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05 dicas para prevenir as lesões ortopédicas

As lesões ortopédicas podem ocorrer em qualquer situação do dia, seja durante a prática dos exercícios físicos ou mesmo em meio às atividades cotidianas.

No entanto, não significa que não há nada que possamos fazer! Reuni algumas orientações que podem ajudar na prevenção destes problemas. Confira:

• Alongue-se antes e após as atividades físicas;

• Faça uso de calçados confortáveis;

• Busque orientação durante a prática esportiva;

• Redobre a atenção ao caminhar;

• Ao descer escadas, apoie-se no corrimão ou na parede.

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