Dr Rodrigo, fazer exercício pode piorar a minha artrose?

NÃO! Na verdade, fazer exercícios pode ser muito benéfico para quem tem artrose, desde que sejam realizados os exercícios certos e realizados da maneira correta. 

É verdade que alguns tipos de atividade física podem agravar a dor e a inflamação das articulações, especialmente se você já estiver com dor ou rigidez. Mas existem várias opções de exercícios que podem te ajudar a:

• Diminuir a dor e a rigidez;
• Fortalecer os músculos ao redor das articulações;
• Melhorar a flexibilidade e o movimento;
• Manter um peso saudável;
• Melhorar o humor e a qualidade de vida.

É importante consultar um médico ortopedista ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Eles podem te ajudar a escolher os exercícios mais adequados para o seu caso e te ensinar a fazê-los de forma segura e eficaz.