Estes hábitos fazem a diferença na vida de quem tem artrose!

Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na vida de quem tem artrose:

1. Atividade Física Moderada: Exercícios suaves fortalecem os músculos e melhoram a mobilidade.

2. Peso Saudável: Manter um peso saudável reduz a pressão sobre as articulações, aliviando a dor.

3. Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em antioxidantes e anti-inflamatórios pode ajudar a controlar a inflamação.

4. Medicação e Tratamentos: Siga o plano de tratamento recomendado pelo seu médico, incluindo medicação e terapias.

5. Descanso Adequado: O sono adequado ajuda na recuperação e reduz o estresse nas articulações.

Lembre-se, a artrose pode ser gerenciada. Consulte seu médico para criar um plano de cuidados que se adapte às suas necessidades.