Lesões Esportivas: por que elas ocorrem?

As lesões esportivas podem ocorrer por diversos motivos, desde treinamento excessivo, falta de aquecimento e alongamento adequados, má postura, técnica inadequada e uso inadequado de equipamentos esportivos.

Quando um atleta não está devidamente condicionado ou treina demais, seus músculos e articulações podem ficar sobrecarregados, aumentando o risco de lesões.

A falta de preparação antes da atividade física também pode ser um fator, assim como a execução incorreta de movimentos.

De toda forma, a prevenção é a melhor forma de evitar lesões esportivas, incluindo seguir um programa de treinamento adequado, usar equipamentos adequados e descansar o suficiente para permitir a recuperação do corpo.

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