Motivos para se alongar todos os dias.

Apesar de estarem frequentemente relacionados à prática de exercícios físicos, os alongamentos podem e devem fazer parte do nosso dia a dia para o bom funcionamento do nosso corpo.

Ao se alongar, estamos descarregando toda a tensão dos músculos e estimulando a flexibilização das articulações, o que nos permite retomar as atividades do dia a dia com mais disposição.

Sem contar que a prática também pode melhorar o equilíbrio, a postura corporal e até mesmo a circulação sanguínea! São inúmeros benefícios que podem ser conquistados através de pequenas pausas no dia a dia para se alongar.

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