Você tem o hábito de “virar o pé” quando corre? Fique de olho!

Correr é uma atividade saudável e gratificante, mas as entorses de tornozelo podem acontecer quando menos esperamos.

Muitos corredores já passaram pela experiência de “virar o pé”, e embora em alguns casos a dor desapareça rapidamente, em outros, isso pode ser um sinal de algo mais sério.

Uma das principais razões por trás desses entorses está relacionada à postura e à forma como pisamos.

A postura e o formato do pé são determinados em grande parte durante a infância. Se não houver estímulos para desenvolver uma coordenação motora adequada, as pessoas podem se tornar mais suscetíveis a lesões na fase adulta.

O importante é manter uma postura adequada, fortalecer a musculatura dos membros inferiores e, se necessário, procurar a orientação de um profissional de saúde ou fisioterapeuta para evitar entorses e desfrutar de uma corrida segura e saudável.

Não deixe que os entorses de tornozelo atrapalhem sua paixão pela corrida.

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